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Benefícios: Água com limão, em jejum

by: Cláudia Cozta, em 12.01.16

Olá kitties :)

 

Hoje venho partilhar convosco os benefícios de um dos meus hábitos matinais, e não, não é nenhum passo de maquilhagem ou cuidado de rosto. Na verdade, é um simples copo de água morna com limão, ingerido em jejum.

Faço isto todas as manhãs, já há algum tempo, e tenho visto alguns resultados, não só na minha pele, mas um bem-estar generalizado. Desta forma, apesar de ser um post um pouco diferente dos que habitualmente escrevo no Blog, achei que algumas de vocês iriam gostar de ler.

 

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Como sabem o limão é uma fonte rica em Vitamina C. Beber um copo grande de água morna com meio limão, todos os dias, em jejum, tem vários benefícios para a nossa saúde (evitem beber água gelada, pois o vosso organismos precisa de gastar mais energia para “processar” água a uma temperatura mais baixa).

 

Vou partilhar convosco alguns desses benefícios:

 

    1. O limão é rico em ácido cítrico, magnésio, cálcio, bioflavonoides, pectina e limoneno, que ajudam a estimular o sistema imunitário. Se estão constipadas, é do melhor que há.
    2. O limão é também considerado um excelente “antibacteriano” natural, auxiliando no controlo da acne, por exemplo. A Vitamina C rejuvenesce a pele, contribuindo para uma tez com aspeto mais luminoso e saudável.
    3. Ajuda na digestão, por eliminar toxinas do sistema digestivo. Na verdade, estimula o fígado a produzir a bílis, ácido este que ajuda na digestão. Há estudos que mostram que, quem sofre de refluxo gastroesofágico (a que frequentemente chamamos Azia), nota imensas melhorias por beber um copo de água morna com limão todas as manhãs, em jejum.
    4. Refresca o hálito. Pode também atenuar algumas inflamações nas gengivas.
    5. Só o facto de estarem a beber água, estão automaticamente a hidratar o vosso corpo logo pela manhã.
    6. É um diurético natural, isto é, aumenta as vezes que urinamos. Desta forma, ajuda a eliminar imensos materiais que estão “a mais”, contribuindo para o bom funcionamento do sistema urinário.
    7. Como um limão é um alimento alcalino, beber regularmente água com limão, ajuda a controlar a acidez total do corpo, melhorando problemas como o excesso de ácido úrico nas articulações.
    8. Melhora o humor, atenuando os sintomas de ansiedade e de depressão.
    9. Ajuda na cicatrização de feridas.
    10. E claro, ajuda a perder PESO. E porquê? Porque o limão é rico numa fibra, chamada Pectina. Esta fibra ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. As pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.

 

 

E pronto kitties, espero que este post vos motive a introduzir este pequeno passo na vossa rotina diária. E garanto-vos, ao fim de uma semana, já notam resultados. Andava com a pele que era uma desgraça, cheia de borbulhas e com as zonas laterais do rosto, nariz e queixo extra secas. Desde que voltei a beber água com limão todos os dias em jejum, noto uma diferença abismal (lol ninguém diz “abismal” Cláudia, mas anyways) na minha pele. Anda muito mais hidratada, bonita e suave - quase já nem tenho borbulhas. E ando muito melhor do sistema digestivo também. Às vezes custa um bocado beber aquilo tudo, pois amarga, mas o sabor que fica na boca, depois, é muito bom

 

Experimentem e digam-me o que acharam.

E para quem já tem este hábito diariamente, fico à espera de saber o vosso feedback também.

 

Beijoca:*

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4 comentários

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De camellia a 12.01.2016 às 19:59

Estou a precisar de recuperar esse hábito. Penso que me irá ajudar com esta constipação! Gostei da partilha :)

Beijinho
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De Cláudia Cozta a 19.01.2016 às 20:43

Obrigada pelo comentário fofinha :)
Beijoca *
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De Vera a 13.01.2016 às 09:20

Sempre tive a dúvida, é suposto cortar o limão e deixá-lo dentro de água ou é só espremer o sumo do limão? Gostei muito do post, não sabia que era água com limão fazia tão bem. Beijinhos
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De Cláudia Cozta a 19.01.2016 às 20:44

Olá Vera,

É suposto espremer o sumo do limão.

Obrigada pelo comentário.

Muitos beijinhos *

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